- Видео 934
- Просмотров 124 014 425
LIVE KITCHEN CHANNEL
Греция
Добавлен 25 авг 2010
Welcome to the Live Kitchen Cooking Channel In our channel you will find original and traditional recipes tried and understood Sweets, Pies, Foods, Salads, Drinks so you can make them easily and quickly at home !! For specific recipes do not hesitate to leave a comment below a video If you like my work share my channel with your friends .and do not forget to subscribe to my channel to be informed when we upload a new recipe.
Εσύ το Ήξερες❓ Βράσε & ασε τις πατάτες στο ψυγείο 💪Το ανθεκτικό Άμυλο και η Πεντανόστιμη Σαλάτα
Σας έχουμε ετοιμάσει μια δροσερή πατατοσαλάτα και εξηγούμε τι είναι το ανθεκτικό άμυλο.
Όταν λοιπόν τροφές που περιέχουν άμυλο όπως οι πατάτες το ρύζι τα ζυμαρικά κ.α βράσουν κ έπειτα μείνουν για 12 ώρες στο ψυγείο ,ακόμη και να ζεσταθούν μετά, έχει μετατραπεί ένα μεγάλο μέρος του αμύλου τους στο λεγόμενο "ανθεκτικό άμυλο"
Με τον τρόπο αυτό, οι υδατάνθρακες συμπεριφέρονται σαν φυτικές ίνες κ πρεβιοτικα, και έτσι μειώνεται αισθητά το γλυκαιμικο φορτίο του γεύματος προλαμβάνοντας την απότομη αυξομείωση που συνήθως προκαλούν στα επίπεδα του σακχάρου κ ταυτόχρονα αποδίδουν λιγότερες θερμίδες στην ίδια ποσότητα τροφίμου. Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας καλός τρόπος να εντάξουν τους υδατάνθρακες κά...
Όταν λοιπόν τροφές που περιέχουν άμυλο όπως οι πατάτες το ρύζι τα ζυμαρικά κ.α βράσουν κ έπειτα μείνουν για 12 ώρες στο ψυγείο ,ακόμη και να ζεσταθούν μετά, έχει μετατραπεί ένα μεγάλο μέρος του αμύλου τους στο λεγόμενο "ανθεκτικό άμυλο"
Με τον τρόπο αυτό, οι υδατάνθρακες συμπεριφέρονται σαν φυτικές ίνες κ πρεβιοτικα, και έτσι μειώνεται αισθητά το γλυκαιμικο φορτίο του γεύματος προλαμβάνοντας την απότομη αυξομείωση που συνήθως προκαλούν στα επίπεδα του σακχάρου κ ταυτόχρονα αποδίδουν λιγότερες θερμίδες στην ίδια ποσότητα τροφίμου. Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας καλός τρόπος να εντάξουν τους υδατάνθρακες κά...
Просмотров: 51 666
Видео
Διαφορετικό Παγωτό Φράουλα🍦με μόνο 3 Υλικά Έκπληξη Unique Ice Cream with only 3 Surprise Ingredients
Просмотров 95 тыс.9 часов назад
Φτιάξτε αυτό το διαφορετικό Παγωτό Φράουλα έχει μόνο 3 υλικά είναι Πεντανόστιμο και δροσερό! . Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/diaforetiko-pagoto-fraoula-me-3-ylika/ Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια: ruclips.net/channel/UCdlE5xd8HTFrgcbodSNCCqQjoin Μην διστάσετε να μου γράψετε κάτω στα σχόλια τι θα θέλατε να δείτε στις επόμενες συνταγές. . www.olympos...
🏅Διαφορετική💯Γευστική Ζαμπονοκασερόπιτα Χωρίς φύλλα κρούστας😋 Different Ham and Cheese Pie!
Просмотров 89 тыс.19 часов назад
Μια διαφορετική και άκρως ενδιαφέρουσα ζαμπονοκασερόπιτα που δεν έχει φύλλο κρούστας! Χωρίς να χρειάζεται να ανοίξετε φύλλο! Αν δουλεύετε πολλές ώρες και δεν έχετε χρόνο, τότε αυτή η συνταγή είναι ιδανική για εσάς! . Πολύ σημαντικό να πατήσετε 1 Like και να αφήσετε μια❤️κάτω στα σχόλια! αν σας άρεσε η συνταγή! Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/zabonokaseropita-efkoli-choris-fyllo-se-5-lept...
Κολοκυθόπιτα Express ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ😋Εύκολη και Λαχταριστή σε 5 λεπτά👌Recipe Zucchini Pie - Live kitchen
Просмотров 109 тыс.День назад
Κάντε 1 Like Και αφήστε μια ❤️αν σας άρεσε η συνταγή. Φτιάξτε αυτή την κολοκυθόπιτα (Μπατζίνα) Χωρίς φύλλο που σίγουρα θα εκπλαγείτε απο το αποτέλεσμα!! Αυτή η συνταγή είναι Must όταν βγαίνουν τα κολοκυθάκια!✌️ Βρες την συνταγή Αναλυτικά: live-kitchen.gr/kolokythopita-efkoli-kai-nostimi-choris-fyllo-se-5/ Στο @Skroutz , το μεγαλύτερο marketplace στην Ελλάδα, πλέον μπορείς να κάνεις και τις Σούπ...
🏅Air fryer VS Φούρνος | Ποτέ δεν το Περίμενα αυτό! Δεν έχω φάει πιο Νόστιμο Κοτόπουλο💯
Просмотров 49 тыс.14 дней назад
Air fryer VS Φούρνος | Ποτέ δεν το Περίμενα αυτό! Δεν έχω φάει πιο Νόστιμο Κοτόπουλο Δοκιμάζουμε το Air fryer μαζί με τον φούρνο! Θα δούμε ποιο θα ψήσει καλύτερα και σε πόσο χρόνο! Άρα, εκτός από την οικονομία ρεύματος, ποιο θα είναι καλύτερο για το κοτόπουλο: ο φούρνος ή το Air fryer; Αυτό πάντως δεν το περίμενα! Βρες εδώ την Φριτέζα αέρος 12L της Homevero: bit.ly/HomeVeroHVAF12XL Βρες Όλες τι...
Συνταγή σε 5 Λεπτά👌Για όλη την οικογένεια 💯Επαγγελματική Βελούδινη σοκολατένια κρέμα στο ποτήρι!
Просмотров 44 тыс.21 день назад
Συνταγή σε 5 Λεπτά!! Για όλη την οικογένεια! Επαγγελματική Βελούδινη σοκολατένια κρέμα στο ποτήρι! . Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/glykaki-sto-potiri-me-veloudini-sokolatenia-krema/ Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια: ruclips.net/channel/UCdlE5xd8HTFrgcbodSNCCqQjoin Μην διστάσετε να μου γράψετε κάτω στα σχόλια τι θα θέλατε να δείτε στις επόμενες συντα...
Γιαουρτογλυκό με μόνο 3 Υλικά😋Ένα εύκολο δροσερό γλυκό 💯 3-Ingredient Yogurt Jelly Cake Recipe
Просмотров 135 тыс.28 дней назад
Γιαουρτογλυκό με μόνο 3 Υλικά: Ένα εύκολο δροσερό γλυκό: 3-Ingredient Yogurt Jelly Cake Recipe . Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/drosero-giaourtoglyko-me-mono-3-ylika/ Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια: ruclips.net/channel/UCdlE5xd8HTFrgcbodSNCCqQjoin Μην διστάσετε να μου γράψετε κάτω στα σχόλια τι θα θέλατε να δείτε στις επόμενες συνταγές. . www.olymp...
Παγωτό με μόνο 2 Υλικά!👌Πλούσιο Μαλακό χωρίς Κρυστάλλους! 2-Ingredient Ice Cream!🏅and No Crystals!
Просмотров 61 тыс.Месяц назад
Παγωτό με μόνο 2 Υλικά!👌Πλούσιο Μαλακό χωρίς Κρυστάλλους! 2-Ingredient Ice Cream!🏅and No Crystals! . Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/veloudino-pagoto-sokolatas-me-mono-2-ylika/#google_vignette . Μην διστάσετε να μου γράψετε κάτω στα σχόλια τι θα θέλατε να δείτε στις επόμενες συνταγές. . 👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 - αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιο...
🏅Πασχαλινό εύκολο Μπισκοτογλυκό Ψυγείου με Βελούδινη κρέμα👌Easter No-Bake Cake with Velvety Cream!
Просмотров 113 тыс.Месяц назад
Αυτό το Πασχαλινό Μπισκοτογλυκό Ψυγείου είναι Σκέτος πειρασμός που θα αγαπήσουν όλοι στην οικογένεια! !Easter No-Bake Cake with Velvety Cream! Morfat Φυτική Κρέμα Σαντιγί! Σπιτική γεύση με επαγγελματικό αποτέλεσμα! Η Ίδια παραδοσιακή συνταγή από το 1960! Βρείτε το στις μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ. Περισσότερα 👉 bit.ly/morfat Βρες την συνταγή Αναλυτικά: live-kitchen.gr/paschalino-biskotoglyko...
💯Νηστίσιμα μπιφτέκια με σάλτσα Μανιταριών που θα τα Φτιάχνεις συνέχεια! Live kitchen
Просмотров 24 тыс.Месяц назад
Νηστίσιμα μπιφτέκια με σάλτσα Μανιταριών που θα τα Φτιάχνεις συνέχεια! Δείτε την συνταγή εδώ: live-kitchen.gr/nistisima-afrata-biftekia-me-lefki-saltsa-manitarion/ Δείτε εδώ τον πολυμάγειρα της Mix n' Cook : vassilias.gr/en/product/multicooker-r-5834-mix-n-cook/ Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια: ruclips.net/channel/UCdlE5xd8HTFrgcbodSNCCqQjoin Μην διστάσετε ...
❗Δεν έχω ξαναφάει πιο Νόστιμη Σαλάτα απο αυτήν!! 👌Ανακατέψτε βραστά αυγά με λαχανικά!! Αυγοσαλάτα
Просмотров 87 тыс.Месяц назад
❗Δεν έχω ξαναφάει πιο Νόστιμη Σαλάτα απο αυτήν!! 👌Ανακατέψτε βραστά αυγά με λαχανικά!! Αυγοσαλάτα
Κλασικό Βάψιμο αυγών με Φυσικό τρόπο 70 χρόνια τώρα!😊😍Με σωστές Αναλογίες 100% Επιτυχία!
Просмотров 116 тыс.Месяц назад
Κλασικό Βάψιμο αυγών με Φυσικό τρόπο 70 χρόνια τώρα!😊😍Με σωστές Αναλογίες 100% Επιτυχία!
Κλασικά Πασχαλινά Κουλουράκια Τραγανά & Αφράτα του Παναγιώτη!💯Greek Easter Butter Cookies
Просмотров 75 тыс.Месяц назад
Κλασικά Πασχαλινά Κουλουράκια Τραγανά & Αφράτα του Παναγιώτη!💯Greek Easter Butter Cookies
💯Το Πιο Αφράτο Τσουρέκι της Νοικοκυράς με 100% ίνες🔥Δεν θα πιστεύουν οτι το φτιάξατε εσείς!
Просмотров 77 тыс.Месяц назад
💯Το Πιο Αφράτο Τσουρέκι της Νοικοκυράς με 100% ίνες🔥Δεν θα πιστεύουν οτι το φτιάξατε εσείς!
💯Πεντανόστιμο Νηστίσιμο Ογκρατέν Ζυμαρικών👌 που θα το φτιάχνετε και εκτός νηστείας!! | Live kitchen
Просмотров 31 тыс.Месяц назад
💯Πεντανόστιμο Νηστίσιμο Ογκρατέν Ζυμαρικών👌 που θα το φτιάχνετε και εκτός νηστείας!! | Live kitchen
Τυροπιτάκια Νηστίσιμα👌Διαφορετικά χωρίς Μαγιά Πεντανόστιμα❗Lenten Cheese Balls without Yeast
Просмотров 54 тыс.2 месяца назад
Τυροπιτάκια Νηστίσιμα👌Διαφορετικά χωρίς Μαγιά Πεντανόστιμα❗Lenten Cheese Balls without Yeast
💯Πεντανόστιμο (Νηστίσιμο Κεικ) Με Αναλογία 1-2-3-4 Χωρίς Ζυγαριά με μια Κούπα Το Αποτέλεσμα είναι?
Просмотров 251 тыс.2 месяца назад
💯Πεντανόστιμο (Νηστίσιμο Κεικ) Με Αναλογία 1-2-3-4 Χωρίς Ζυγαριά με μια Κούπα Το Αποτέλεσμα είναι?
🏅Πεντανόστιμος Νηστίσιμος Χαλβάς Φαρσάλων 💯Delectable Lenten Halvas from Farsala Greece
Просмотров 112 тыс.2 месяца назад
🏅Πεντανόστιμος Νηστίσιμος Χαλβάς Φαρσάλων 💯Delectable Lenten Halvas from Farsala Greece
3 Νηστίσιμες συνταγες που δεν ξερατε οτι υπάρχουν💯Ογκρατέν με πατάτες - Μπουγιουρντί - Γλυκό Μήλο
Просмотров 94 тыс.2 месяца назад
3 Νηστίσιμες συνταγες που δεν ξερατε οτι υπάρχουν💯Ογκρατέν με πατάτες - Μπουγιουρντί - Γλυκό Μήλο
Νηστίσιμες Κρέπες✌️με Εκπληκτικό ζυμάρι💯Θα τις φτιάχνετε συνέχεια! Crêpe Chocolate | Live kitchen
Просмотров 39 тыс.2 месяца назад
Νηστίσιμες Κρέπες✌️με Εκπληκτικό ζυμάρι💯Θα τις φτιάχνετε συνέχεια! Crêpe Chocolate | Live kitchen
Νηστίσιμα Πεταλάκια (Κουλουράκια) Πορτοκαλιού !! Συνταγή Χωρίς Αναμονές σε 5'
Просмотров 143 тыс.2 месяца назад
Νηστίσιμα Πεταλάκια (Κουλουράκια) Πορτοκαλιού !! Συνταγή Χωρίς Αναμονές σε 5'
Φτιάχνουμε τον πιο εύκολο Νηστίσιμο Κορμό με μόνο 3 Υλικά😎Χωρίς Ζάχαρη Παρέα Με τον Σάκη Καρπά!
Просмотров 134 тыс.2 месяца назад
Φτιάχνουμε τον πιο εύκολο Νηστίσιμο Κορμό με μόνο 3 Υλικά😎Χωρίς Ζάχαρη Παρέα Με τον Σάκη Καρπά!
Μπακαλιάρος σκορδαλιά Καλύτερος και απο τηγανητός (Χωρίς Λάδια στο Τηγάνι) Bakaliaros Skordalia
Просмотров 248 тыс.2 месяца назад
Μπακαλιάρος σκορδαλιά Καλύτερος και απο τηγανητός (Χωρίς Λάδια στο Τηγάνι) Bakaliaros Skordalia
Νηστίσιμοι Ρεβυθοκεφτέδες💯Καλύτεροι και απο τηγανητοί ( Χωρίς λάδια) Νηστίσιμες Συνταγές!
Просмотров 49 тыс.2 месяца назад
Νηστίσιμοι Ρεβυθοκεφτέδες💯Καλύτεροι και απο τηγανητοί ( Χωρίς λάδια) Νηστίσιμες Συνταγές!
Καλαμαράκια Τραγανά💯 Καλύτερα και απο τηγανητά ✌️(Χωρίς Λάδια)!! Καλαμαράκια live kitchen!
Просмотров 132 тыс.3 месяца назад
Καλαμαράκια Τραγανά💯 Καλύτερα και απο τηγανητά ✌️(Χωρίς Λάδια)!! Καλαμαράκια live kitchen!
Αφράτη Λαγάνα και συνάμα Τραγανή σε 5' (Χωρίς Μίξερ) Πιτα Lagana (Flatbread) | Live Kitchen
Просмотров 245 тыс.3 месяца назад
Αφράτη Λαγάνα και συνάμα Τραγανή σε 5' (Χωρίς Μίξερ) Πιτα Lagana (Flatbread) | Live Kitchen
💯Σπιτική Ταραμοσαλάτα με τον Παραδοσιακό Τρόπο με βελούδινη Υφή😋Νηστίσιμες συνταγές| Live kitchen
Просмотров 173 тыс.3 месяца назад
💯Σπιτική Ταραμοσαλάτα με τον Παραδοσιακό Τρόπο με βελούδινη Υφή😋Νηστίσιμες συνταγές| Live kitchen
Πως να φτιάξετε 💯Τις πιο αφράτες και νόστιμες Ελληνικές Πίτες για σουβλάκι Ever | Live kitchen
Просмотров 227 тыс.3 месяца назад
Πως να φτιάξετε 💯Τις πιο αφράτες και νόστιμες Ελληνικές Πίτες για σουβλάκι Ever | Live kitchen
Πως να φτιάξεις το καλύτερο Ελληνικό Τζατζίκι και Τυροκαυτερή οι 2 απόλυτες επαγγελματικές αλοιφές
Просмотров 192 тыс.3 месяца назад
Πως να φτιάξεις το καλύτερο Ελληνικό Τζατζίκι και Τυροκαυτερή οι 2 απόλυτες επαγγελματικές αλοιφές
💯Σπιτική Λάβα Φυστικιού με 3 Υλικά 🏅(Για Παγωτά, Τούρτες, Κέικ)!! 3 ingredient Pistachio spread!
Просмотров 19 тыс.3 месяца назад
💯Σπιτική Λάβα Φυστικιού με 3 Υλικά 🏅(Για Παγωτά, Τούρτες, Κέικ)!! 3 ingredient Pistachio spread!
ruclips.net/video/KfD4qE9JpBM/видео.html
Έφτιαξα για πρώτη φορά σε ρόλο και μηλοπιτα και είναι υπέροχη ευχαριστούμε πολύ για ωραίες σου συνταγές ❤😊
Τέλειο ❤
Τέλεια υλικά!!!! .Και έλεγα τι θα κάνω τα τεράστια κολοκύθια που έβγαλα από τον κήπο μου!!! Μήπως τα μισά να τα έβαζα στην κατάψυξη πριν τα ψήσω;❤❤❤
Βρε Πάνο γράψε μου όταν μπορέσεις , δεν βρίσκω τίποτα σχετικό , μισό κιλό στήθος κοτόπουλου, πως το κάνω κιμά στο μπλέντερ για μπιφτέκια,??? Γίνεται ή θα το κάψω
Παναγιώτη και Αναστασία ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές!!! Είναι πολύτιμες!!!
Ευχαριστούμε απο καρδιάς για την Υποστήριξη!!😊 Καλή Εβδομάδα!
Όταν αποθηκεύουμε τις πατάτες στο ψυγείο βάζουμε και νερό η όχι;
Τις πατάτες της βάζουμε βραστές σε ταπεράκι με καπάκι!!
Πρέπει κρυα να τα φαμε την επόμενη μέρα; Δηλαδη αν ζεστσθουν τα μακαρόνια χανουν αυτο που λέτε; Ευχαριστώ πολύ!
Μόλις είδα την απάντηση σας! Ευχαριστώ ❤
Καλημέρα Πάνο μου, πόσο πολύ αγαπάς αυτό πού κάνεις αυτό φαίνεται , εξελίσσετε κάθε μέρα , τί ωραίο βίντεο κ πόσο ενημερωτικό , όποτε μπορείς νά το κάνεις βασική προϋπόθεση στη διατροφή ,ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ σέ καμαρώνω , καλή εβδομάδα Με τήν βοήθεια της Παναγίας πάντα δίπλα σου φιλιά.🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏👏🤗🤗❤️❤️🌹
Σε ευχαριστούμε πολύ Φανή μου ❤️🙏🙏Καλή Εβδομάδα !
Ναι εγώ το ήξερα όταν τις βαλης στο ψυγείο φεύγη το άμυλο .
Μπράβο σου συγχαρητήρια πολύ χρήσιμη πληροφορία και εύκολη συνταγή σε ευχαριστούμε πολύ πολύ να είσαι καλά ❤
Καλημέρα Παναγιώτη 🤗... Πολύ ενδιαφέρον η καλοκαιρινή δροσερή σαλάτα 🥗 και πολύ χρήσιμες ή συμβουλές σας🍷... Το Cottage μου αρέσει πολύ και το τρώω και με τα ζυμαρικά. Καλή συνέχεια 😊
Καλημερούδια 🙏😊Ευχαριστούμε καλή Εβδομάδα 👏👏
Αυτή η πληροφορία με την πατάτα πολύ χρήσιμη.Δεν τρώω συχνά υδατάνθρακες και έτσι θα την απολαύσω κι εγώ.Οσο για το cottage νομίζω ότι στις φλέβες μου κυλάει αντί για αίμα!! ΧΑ ΧΑ όλες οι συνταγές πλέον έχουν cottage. Θέλουμε κι άλλες τέτοιες διατροφικές συμβουλές με την Αναστασία.
Γενικά καλά έχουν κάνει όσοι έχουν βγάλει τους υδατάνθρακες από τη ζωή τους ,γιατί είναι από τα πιο βλαβερά συστατικά και οδηγούν σε μεταβολικό συνδρομο και από κει προέρχονται πολλές ασθένειες συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου. Δυστυχώς κάτι διατροφολογοι σαν αυτή την κυρία μας λένε ακριβώς τα αντίθετα από ότι πρέπει να τρώμε με αποτέλεσμα όλες οι ασθένειες να έχουν αυξηθεί κατακόρυφα. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι κατασκευασμενος να διασπα φυτικά προϊόντα ούτε υδατάνθρακες
Ευχαριστώ για το σχόλιό σας, αλλά υπάρχουν ορισμένες παρανοήσεις που θα ήθελα να επισημάνω. Πρώτον, οι υδατάνθρακες είναι σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Οι υδατάνθρακες παρέχουν την κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας και είναι απαραίτητοι για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών. Η έλλειψη υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης, αδυναμία και δυσκολίες συγκέντρωσης. Δεύτερον, οι διατροφολόγοι και οι επιστήμονες της διατροφής βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες και δεδομένα για να παρέχουν τις συστάσεις τους. Δεν λένε το αντίθετο για το τι πρέπει να τρώμε, αλλά προωθούν μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπαρών. Τέλος, ο ανθρώπινος οργανισμός είναι πλήρως ικανός να διασπά και να αξιοποιήσει τα φυτικά προϊόντα και τους υδατάνθρακες. Οι φυτικές ίνες, που βρίσκονται σε πολλά φυτικά προϊόντα, είναι απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, πολλές μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πλήρη δημητριακά συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. Αν δεν έχετε επαγγελματική κατάρτιση στη διατροφή, θα ήταν καλό να εμπιστευτείτε αυτούς που έχουν σπουδάσει το θέμα και βασίζονται σε επιστημονικές μελέτες για τις απόψεις τους και όχι οτι διαβάζουμε στο Ιντερνετ. Αν έχετε τις απαραίτητες γνώσεις, μπορείτε να μας το αποδείξετε βγαίνοντας επώνυμα και όχι κρυπτόμενοι πίσω από το πληκτρολόγιο. Το βίντεο που έχουμε δημιουργήσει αφορά το ανθεκτικό άμυλο, ένα σημαντικό θέμα που σχετίζεται με τη διατροφή και την υγεία. Αν έχετε επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις απόψεις σας, είμαστε ανοιχτοί να τα συζητήσουμε. Φυσικά, το ανθεκτικό άμυλο είναι ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον και σημαντικό θέμα στη διατροφή. Παρακάτω παραθέτω μια σύνοψη μιας επιστημονικής έρευνας σχετικά με τα οφέλη του ανθεκτικού αμύλου: Τίτλος της Έρευνας: "Resistant Starch: Promise for Improving Human Health" (Anastasia M. L. Raninen, Erika Lappi, Hanna Mykkänen, and Kaisa Poutanen) Περίληψη της Έρευνας: Η έρευνα αυτή αναλύει τα οφέλη του ανθεκτικού αμύλου (RS) στην ανθρώπινη υγεία, εστιάζοντας στη βελτίωση της πεπτικής υγείας, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, και την προώθηση της κορεσμού. Βασικά Σημεία: Πεπτική Υγεία: Το ανθεκτικό άμυλο λειτουργεί ως πρεβιοτικό, προάγοντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, όπως τα bifidobacteria και τα lactobacilli. Βελτιώνει την υγεία του παχέος εντέρου, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Ρύθμιση του Σακχάρου στο Αίμα: Καθυστερεί την απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου και της ινσουλίνης. Μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη των τροφών, καθιστώντας το χρήσιμο για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη. Κορεσμός και Έλεγχος Βάρους: Αυξάνει το αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και βοηθώντας στη διαχείριση του βάρους. Συμβάλλει στη μείωση της όρεξης και του σνακ μεταξύ των γευμάτων. Συμπεράσματα: Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία του εντέρου, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και την προώθηση της κορεσμού. Η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε ανθεκτικό άμυλο στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και της ποιότητας ζωής.
Πολύ νόστιμο
🙏❤️❤️
Όλες οι πληροφορίες είναι λάθος,βάζει σε κίνδυνο τους διαβητικούς και όλους γενικά με φαγητά με πολλές τοξίνες και γενικά βλαβερές ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό...δυστυχως δεν πάει παραπέρα η γνώση των διατροφολόγων
Καλημερα Παναγιωτη μου, ωραια που εφερες την διατροφολογο μου αρεσουν τα υγιεινα συγχαρητηρια
☺️❤️❤️
Ευχαριστουμε πολυ!
Μπορούμε να ζεστάνουμε την πατάτα αφού την βγάλουμε από το ψυγείο; Ευχαριστώ
Καλημέρα ναι μπορείτε 😊
ναι βεβαίως ακόμη και μετα την θερμική επεξεργασία το αμυλο παραμένει ανθεκτικό
Ευχαριστώ
Καλημέρα Παναγιώτη μου, πολύ ωραία συνταγή και δροσερή και για την υγεία μας καλη.
Καλημερούδια Παρασκευή και καλή εβδομάδα. ❤️🙏
Обожаю салаты! Обязательно приготовлю! Но слишком много говорите!
❤❤
Καποιος με αντισταση στην ινσουλινη με ποιον τροπο μπορει να απολαυσει μια μεριδα πουρε πατατας?
Καλημέρα κύριε Παναγιώτη!!!🙋🙋🙋 Πολύ ωραία η σαλάτα και μάλιστα είναι από μόνη της ένα πλήρες γεύμα. Θα την φτιάξω σίγουρα, είναι ότι πρέπει ένα κρύο μεσημεριανό πιάτο όπως αυτό για το καλοκαίρι (και όχι μόνο). Ευχαριστούμε πολύ για την συνταγή και για τις πληροφορίες που μας δώσατε!!!👍👍👍
Καλημέρα ευχαριστούμε πολύ για την υποστήριξη 🙏Καλή εβδομάδα 👏
Καλημέρα Παναγιώτη ενδιαφέρον video και ωραίες πληροφορίες πολλά μπράβο.......θα την φτιάξω οποιαδήποτε!!!!!!!!!!!!
Να σαι καλά Ελευθερία 👏ευχαριστούμε για την υποστήριξη 🙏
Ευχαριστουμε πολυ!
❤❤❤❤❤
❤❤
🥀🌹 μπράβο 🥀 συγχαρητήρια 🥀 Σούπερ 🥀 σούπερ ❤
🥀🌹 μπράβο 🥀 συγχαρητήρια 🥀🌹 σε όλους σας🌹🥀
❤️🙏🙏
Ευχαριστουμε πολυ!
Συχαριτιρεια μου άρεσε η σαλάτα και να μας δείχνεις ωραίες συνταγες και χορταστικές.😊🎉
Ευχαριστούμε πολύ πολύ ☺️☺️Καλή Εβδομάδα!!
Συγχαρητήρια για την πρότασή σας με όλο το επιστημονικό υπόβαθρο! Θα ήθελα και άλλες ανάλογες θερινές προτάσεις, όποτε μπορείτε!
Καλημέρα ευχαριστούμε πολύ 😊😊εννοείται θα έχουμε κι άλλες συνταγές!! Με ωραίες πληροφορίες
Ευχαριστουμε πολυ!!!
Νόστιμη σαλάτα και συνοδευόμενη με ωραιες πληροφορίες..μπραβο!!!!😊😊
Σε ευχαριστούμε πολύ Φωτεινή😊☝️☝️Καλή εβδομάδα
Ευχαριστουμε πολυ <3
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ΤΕΛΕΙΑ
❤❤
Ευχαριστουμε πολυ <3
Η Συνταγή σας έφθασε στον Καναδά θα την δοκιμάσουμε αύριο , φαίνεται υπέροχη!
Ευχαριστούμε για την υποστήριξη ❤️🙏
Ευχαριστουμε παρα πολυ <3
👍👍👍👍
❤️🙏
👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯
❤️🙏
Hello my friend thank you for sharing your delicious recipe. I love anything with potatoes potato salad looks so yummy. Perfect for anytime of the day. Thank you for sharing. Stay safe and God bless everyone.🙏😋💕🌍
Thank you Maria🙏🙏
Ηταν ενα απο τα ωραιοτερα βιντεο μαγειρικης και η παρουσια της Αναστασιας Φουντουκιδου Διαιτολογου - Διατροφολογου ηταν εκπληκτικη και ειλικρινα με εξεπληξε με τα οσα μας ειπε κατα την διαρκεια της εκτελεσης της πατατοσαλατας που θεωρω οτι ειναι ενα πληρες γευμα. Θα την δοκιμασω σιγουρα Παναγιωτη γιατι μου αρεσε παρα πολυ ! Σας ευχαριστουμε απο καρδιας ! Τα θερμα μου Συ Αγχαρητηρια και στους δυο σας ! Καλο και ευλογημενο ξημερωμα με υγεια ! Να εχετε μια υπεροχη εβδομαδα ! Μας ανεφερε για τα σπορακια της πιπεριας Φλωρινης να τα αφαιρουμε γιατι ανεβαζουν το ουρικο οξυ εγω βγαζω και την φλουδα και τα σπορακια απο την ντοματα για τον ιδιο λογο αλλα καταναλωνω πολυ καυτερο μπουκοβο και τα σπορακια ειναι ολοκληρα μου αρεσουν παρα πολυ και θα ηθελα να την ρωτησεις αν η χοντροαλεσμενη καυτερη κοκκινη πιπερια που ειναι το λεγομενο μπουκοβο μου κανει κακο η οχι επειδη τα σπορακια ειναι πολλα, θα περιμενω απαντηση Παναγιωτη !🙏🙏🙏❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💯💯💯
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ Καλή μου Κυριακή ❤️🙏Πραγματικά είναι ωραίο να δίνεις Αξία στο βίντεο με ωραίες πληροφορίες στον κόσμο !❤️Και Ταυτόχρονα να είναι νόστιμες✌️Να έχεις μια υπέροχη εβδομάδα 🫶Θα μας Απαντήσει και η Αναστασία στην ερώτηση σου !!
Κυριακή σας ευχαριστούμε πολυ για την εκτίμηση και τα καλά σας λόγια, οι σπόροι σε οποιαδήποτε μορφή ειναι ικανοί να αυξήσουν τα επιπεδα ουρικού οξέος ομως ενα στα βιοχημικά σας είστε ρυθμισμένη σε φυσιολογικές τιμές ουρικού τότε καταναλώνετε με μέτρο
Ευχαριστουμε πολυ για την εκτιμηση <3
@@user-jc2nt5vj4s ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΑΣ ! Αρα πειραζει το καυτερο μπουκοβο και εχω φαει τονους τα τελευταια χρονια αλλα οι εξετασεις μου ειναι πολυ καλες και φυσιολογικες μεχρι στιγμης. Σας ευχαριστω πολυ για την επισημανση, ειστε πολυ γλυκια και ο λογος σας γλυκυτατος, ειλικρινα με σκλαβωσατε ! Καλο σας μεσημερι !❤❤❤
@@user-jc2nt5vj4s Παρακαλω, να ειστε καλα και εγω σας ευχαριστω πολυ για τις πιο σημαντικες πληροφοριες που μας δωσατε ! Η Παναγια να ειναι παντα μαζι σας !
Ωραια συνταγη αλλα αν μεινει το κρεμμυδι για την επομενη μερα γινεται τοξικο και βγαζει οχι καλη μυρωδια
Μέχρι 12 ώρες στο ψυγείο αν δεν την φάτε !Αφου έχουμε τις πατάτες βρασμένες στο ταπεράκι !κόβεις τα λαχανικά Εκείνη τη στιγμή δεν θέλεις πάνω από 3 λεπτά να φτιάξεις αυτήν την σαλάτα!
La farò anch'io .❤
❤️🙏🙏
Θέλουμε και άλλη εμφάνιση οπωσδήποτε με προτάσεις για smoothie 🥤με καλοκαιρινά φρούτα 🎉🎉🎉
Πολυ ωραια ιδεα! Ευχαριστουμε πολυ
Καλό βράδυ και καλό ξημέρωμα Τρίτης Παναγιώτη μπράβο σας είναι τέλεια η σαλάτα
Σε ευχαριστούμε πολύ Ναντια 😊🙏Καλημέρα και καλή Εβδομάδα
Ευχαριστουμε πολυ <3
❤
❤️❤️
Κ οι δύο ειστε τέλειοι ωραια συνταγη ευχαριστούμε ,
Σε ευχαριστούμε πολύ Γιάννα!!😊🙏Καλή Εβδομάδα!!
σας ευχαριστούμε πολυ
Ευχαριστουμε πολυ!
Πάρα πολύ ενδιαφέρον γιατί πολύ κόσμος είναι σε προδιαβητικο στάδιο ή έχει ΔΤ2, μπράβο και στους δύο σας θα το κάνω. Θέλουμε και άλλες τέτοιες συνταγες
Ευχαριστούμε πολύ πολύ για την Υποστήριξη εννοείται θα έρθουν κι άλλες❤️🙏🙏 Καλή Εβδομάδα!!
Ευχαριστουμε πολυ
Καλησπερα καλη Εβδομαδα Παναγιωτη Μπραβο για τη συνταγη τελεια η σαλατα και πολυ χρησιμες πληροφοριες απο την διατροφολογο ❤❤❤❤❤❤❤❤ Καλο ξημερωμα ευχαριστουμε ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Σε ευχαριστούμε πολύ!!Ελευθερια😊🙏Καλή Εβδομάδα!❤️
Ευχαριστουμε πολυ <3
Τέλεια η ιδέα σου για την Αναστασία καλό είναι να μάθουμε και κάτι για την υγεία μας ❤🤗👌💯
Σε ευχαριστούμε Πολύ Μαρία!!🙏❤️❤️Καλή εβδομάδα!!
Ευχαριστουμε πολυ <3
Υπέροχη 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Σε ευχαριστούμε Μάγδα!!🙏❤️
Ευχαριστουμε πολυ <3
Ευχαριστούμε πολύ σεφ για τις σημαντικές πληροφορίες και για την συνταγή.Ολα τέλεια!
Σε ευχαριστούμε πολύ Αννα!!😊❤️❤️Καλό ξημέρωμα και καλή εβδομάδα!!
Τέλεια φαίνεται...θτ δοκιμάσω!! ❤❤
Να σαι καλά Μαρία Περιμένω εντυπώσεις!!❤️Καλή εβδομάδα!!
Ευχαριστουμε πολυ <3
6:47 Λοιπόν είναι κάτι πού κάνω πάντα ❗Φτιάχνω μεγάλες ποσότητες,για λόγους οικονομίας ενέργειας και φυσικά χρημάτων, αλλά και χρόνου. Χάρηκα, πολύ γιατί αυτή η συνήθεια μου τελικά είναι και πολύτιμη διατροφικά ❗ Όσο δε για τις σαλάτες, πάντα έτσι τις κάνω, γιατί μου αρέσει η ποικιλία χρωμάτων ,γεύσεων και υφών ❗ Ευχαριστούμε πολύ Παναγιώτη, καθώς και την διατροφολόγο ❗
Μπράβο Μαρία!!😊✌️ Επίσης ευχαριστούμε για την Υποστήριξη!!🙏❤️Καλή Εβδομάδα!!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!!!